Hari ini keluar opis awal sikit sebab hubbyku nak berjogging di taman.Tamannya bukan la jauh sangat pun depan rumah je....Dulu kalau suruh pergi jogging susah bebenor macam-macam je alasan ....tapi semenjak darah naik tempuhari doktor nasihatkan hubbyku supaya buat senaman...kesihatan kena la jaga kalau tak susah nanti...
"mencegah lebih baik dari mengubati"
Bersenam ni sebenarnya baik untuk kesihatan kita...bersenam juga boleh mengurangkan stress, menyihatkan badan dan minda kita senang cite badan sihat la....
nasib la hubby ku dah berhenti dari merokok kalau tak susah juga...rokok adalah salah satu puncanya ada masalah jantung....
Stress juga puncanya hubbyku ada darah tinggi tapi nasiblah masih dalam peringkat awal lagi......tekanan darah hubbyku naik hari tu sebab stress dalam kerja...."kerja,kerja juga cik abang kesihatan pun kene jaga jugak,kalau dah sakit nanti siapa yang susah"
Lepas ni jangan lupa bersenam kesihatan mesti dijaga....
 -selamat bersenam-


alat senaman yang ada di taman
     banyak kegunaannya semua ada tertulis diatas 

gunakan alat ini dengan sebaik-baiknya


 
- berjogging-
 yang tepi tu tolong teman jer... 


 
- alat yang kedua-
function dan kegunaannya ada tertulis disini


hubby ku tengah mengunakan alat senaman ini
hati-hati yer..