ASSALAMUALAIKUM...
9 MAKANAN PERLU DIELAKKAN SEBELUM TIDUR

1-KOPI
Menyukarkan anda untuk tidur.

2-MAKANAN PEDAS
Ianya boleh menyebabkan heartburn dan sukar tidur.

3-BIJI BIJAN
Membuatkan perut tidak selesa sepanjang malam.

4-COKLAT
Menimbulkan rasa lapar

5-KEK, AIS KRIM DAN BISKUT
Gula darah meningkat dan menambah tenaga

6-SODA
Mengakibatkan sakit jantung dan diabetes

7-KEJU
Keju akan memberikan gangguan terhadap perut

8-BURGER
Menambahkan kalori dan lemak

9-KENTANG GORENG
Meningkatkan kolestrol dan kegemukan.