ASSALAMUALAIKUM...

PETUA KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS
1-Banyakkan minum.air kosong tanpa mengira tahap aktiviti fizikal.
2-Lebihkan masa berada di dalam rumah dan hadkan aktiviti luar.
3-Kurangkan minum minuman yang berkafein,alkohol dan bergula.
4-Guna kipas/ pendingin hawa untuk menyejukkan badan.
5-Pakai pakaia  yang ringan,berwarna terang dan longgar.
6-Tidak duduk di dalam kenderaan yang bertutup tanpa pendingin hawa.
7-Pakai payung/topi untik melindungi daripada pancaran haba terus ke badan.