ASSALAMUALAIKUM...
AMALKAN MENU DIET SIHAT UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN | Kalau bab diet ni memang tidak la buat mama...badan dah keding macam ni kalau diet lagi agaknya tinggal tulang jee nanti...cukup bersyukurlah Allah bagi tubuh badan mama begini dengan kesihatan yang baik...cuma mama teringin rasanya nak menggemukkan sikit badan dari keding sangat ni...mencuba juga makan banyak dan nak naikkan berat badan ni tapi macam tu juga akhirnya..lastnya biarkanlah saja janji badan mama ni sihat tak mengalami sakit yang teruk...mudah-mudahan Allah sentiasa bagi kesihatan yang baik buat mama hendaknya...sakit sikit-sikit tu normallah kan...entri hari ni saja mama nak upkan gambar menu diet dari anak-anak mama ni...kalau ada yang nak mencuba menu diet bolehlah ikut cara pemakanan anak mama ni..
Setakat ni alhamdullilah berkesan juga dan anak mama telah berjaya menurunkan berat badannya...nak turunkan badan ni kenalah tekun dengan semua perkara,makan kena jaga,tak boleh melantak air yang manis-manis dan yang paling penting ikut menu diet yang sihat..jomlah layan gambar kat bawah ni yer..

 Sandwich Tuna,Baby tomato dan Buah anggur

 Semangkuk kecil nasi proboiled,Ayam bakar/panggang, Daun salad dan baby tomato.

Semangkuk kecil nasi proboiled,Sekeping ikan sambal dan Sup sayur bayam

 Tuna wrap

Soo hun goreng ala-ala japchee tu,daun salad,baby tomato dan telur rebus.

 Spirul goreng,salad,tomato dan sayuran campur

 Semangkuk kecik nasi probield,daun salad,ikan dan nenas

 Tuna wrap

 Semangkuk kecik nasi proboiled,kerang rebus dan sayur taugeh goreng.

 Semangkuk kecik nasi proboiled dan daging bakar air asam.

Semangkuk kecik nasi proboiled,ikan goreng,sambal cili hidup dan buah apple.

Semangkuk kecil nasi proboiled,sayur brokoli rebus dan udang bakar.

 Ayam bakar

 Roasted Beef Salad menu dari Subway..

Ikan Salmon bakar lemon

Nasi proboiled semangkuk kecil,ikan cencaru sumbat bakar dan baby tomato cwndawan.

p/s nak kurus kena banyak istiqamah yer...