SALAM 1 MALAYSIA
Assalamualaikum...
Petang semalam kami sekeluarga berjogging di taman.
Tamannya bukan la jauh sangat pun depan rumah mama ni je....
Dulu kalau suruh pergi jogging susah bebenor macam-macam je alasan....
tapi semenjak darah naik tempuhari doktor nasihatkan hubby
mama supaya buat senaman...
kesihatan kena la jaga kalau tak susah nantikan...
"mencegah itu lebih baik dari mengubati"
Bersenam ni sebenarnya baik untuk kesihatan kita...
bersenam juga boleh mengurangkan stress,
menyihatkan badan dan minda kita senang cite badan sihat la....
nasib la hubby mama dah berhenti dari merokok kalau tak susah juga...
rokok adalah salah satu puncanya ada masalah jantung....
Stress juga puncanya hubby mama ada darah tinggi tapi
nasiblah masih dalam peringkat awal lagi......
tekanan darah hubby naik hari tu sebab stress dalam kerja....
kerja,kerja juga cik abang kesihatan pun kene jaga jugak,
kerja,kerja juga cik abang kesihatan pun kene jaga jugak,
kalau dah sakit siapa yang susah mama juga yang susah hati nantikan..
Lepas ni jangan lupa bersenam kesihatan mesti selalu dijaga....
-selamat bersenam-
alat senaman yang ada di taman
banyak kegunaannya semua ada tertulis diatas
gunakan alat ini dengan sebaik-baiknya
- berjogging-
yang dua dok tepi tu tolong teman jer...
- alat yang kedua-
function dan kegunaannya ada tertulis disini
hubby mama tengah mengunakan alat senaman ini
hati-hati yer..
20 Comments
lama da nina x jog
ReplyDeletelama da nina x jog
ReplyDeleteMas pun tak start lagi bersenam lepas raya ni, biasanya seminggu 3 kali pi jogging!
ReplyDeleteingat nak start bulan depanlah, maklumlah sekarang tengah puasa 6!
masa duduk rumah lama selalu jugak pegi joging sebab dekat dengan tempat rekreasi yg ada trek joging, sekarang ni dah pindah jauh sikit just jalan kaki pusing kawasan perumahan je setiap malam ngan wifey. at least berseman la jugak camtu ye tak ? hehehehe
ReplyDeletemacam best jer alat senaman tu... bgs2... waarghhh sy pun dh lama x bersenam...huhu
ReplyDeletewaaaaa
ReplyDeletekat ne ni mama
kat mutiara rini ke
cam x plak
hehehee
betol2
joommm bersenam!
ske joging2 =]
eh mama jadi pompom girl je ke time mama's hubby exercise? :)
ReplyDeleteMama nape tengok jer tu? Hehe. Apapun memang elok bersenam. Kalau ada kawan ikut bersenam memang seronok.
ReplyDelete-wina1979-
@Niena Pengembara Ilahi
ReplyDeletebersenam utk kesihatan niena...:)
@Niena Pengembara Ilahi
ReplyDeletesesekali jogging bagus utk kita...:)
@mas saari
ReplyDeletebetul tu mas bersenam selalu baik utk kesihatan...selamat berpuasa 6 yer...:)
@pipoq
ReplyDeleteyer la kalau jauh tu mmg malas juga tapi mcm mama taman dekat saja depan rumah je...:)
@Pn. Sheila
ReplyDeletealat senaman tu mmg dah ada kat taman tu jadi kenalah gunakan dr terbiar jer...:)
@aimie amalina
ReplyDeletex lah mimi kat taman depan umah mama jer ni...:)
@iyan shazlind
ReplyDeletemama jadi peneman jer boleh la...:)
@NA
ReplyDeletemama bukan x mahu jogging tapi malas jer...heheheh...:)
Kancil selalu buat senaman...sebab Kancil guru Pendidikan Jasmani...hehehe...berat badan lekas turun lepas raya...sebab buat senaman selalu
ReplyDelete@Kancil 8349
ReplyDeleteoh yer ker...senaman tu baik utk kesihatankan...baguslah selalu wat senaman badan kancil sentiasa sihat....:)
best bersenam ni...tp dh jarang buat,,sbb sebuk..heee
ReplyDelete@SoLy SoLicious
ReplyDeleteboleh buat bila x sibuk yer...:)
Post a Comment