ASSALAMUALAIKUM...

5 CARA TURUN BERAT BADAN DENGAN MINUM AIR KOSONG

1-MINUM AIR SEBELUM MAKAN
Dapat mengurangkan rasa lapar & sekali gus dapat mengurangkan pengambilan makanan.

2-KURANGKAN PENGAMBILAN AIR BERKARBONAT & JUS
Selain kandungan gula yang tinggi,ia juga memperlahankan proses penurunan berat badan.
TIPS : Campurkan air minuman bersama hirisan lemon

3-MINUM AIR SEJUK
Membantu meningkatkan metabolisme & mampu membakar lebih banyak kalori,terutama
ketika anda bersenam.  

4-MINUM AIR SECUKUPNYA
Minum 8 gelas sehari (2-3liter) atau lebih untuk mengekalkan berat badan yang ideal.Jika air kencing anda berwarna gelap/ tidak cerah ,anda perlu meminum lebih banyak air.

5-RAJIN BERSENAM ATAU PERGI GYM
Boleh mengelakkan kekejangan otot & menggalakkan anda untuk bersenam dengan lebih lama.